人的生命离不开，水在人体中占有很大比重。缺水会影响到我们的正常生活，严重缺水就会引发很严重的后果。现在宝莱特小编就带你去看看严重缺水给日常生活和你的健康带来多大的麻烦和烦恼。

1、不能熟睡

口渴会使人经常从睡梦中醒来，而且缺水还会让人感到燥热，无法熟睡。由于不能获得深睡眠，睡觉时会持续做梦或做噩梦，身体也会隐隐酸痛。更重要的是，第二天无论是工作还是学习，都会感受到极度的疲惫。即使在睡觉中，我们的身体也在持续消耗水分。如果睡足了8个小时，通过呼吸就会失去大量水分，特别是在夏天睡觉时，流汗更会加剧体内脱水。

因此，白天应补充足够的水分，睡觉前也要饮用约1/4杯水。但是如果饮水过量，反而会频繁半夜起床小便，所以饮水量应以没有渴感为宜。

2、记忆力降低

如果血液中的水分不足，导致脑细胞缺水，大脑将无法获得所需的氧气和营养，脑细胞功能就会下降。如果脑细胞得不到充足的水分，其恢复能力和信息传递能力将会下降，记忆力自然也会降低。

比这个更严重的是，血液循环障碍将导致水分供应不畅，脑细胞在不知不觉中逐渐受到损害，健忘症也因此产生。

所以不要因为不吃早餐不吃鸡蛋才会导致记忆力降低，少喝水也会哦。

3、头痛头沉

很多人常常会感到头疼。很多人以为是长期面对电脑，辐射所造成。当然，这也许是一部分原因，还有一部分原因就是缺水。头疼和头沉是告诉你缺水的一个重要表演。

当水分不足时，大脑为了清理废弃物，下达指令给自己输送更多的血液，这时候就会感到头沉。给大脑供应血液，需要通过从心脏大动脉延伸出的颈动脉，经头皮和脸部、舌头，最终穿过颅内。随着大脑下达指令给自己供应更多血液，动脉开始强行膨胀，脸部和头皮的血液循环增加，太阳穴周围的动脉搏动增强，这时就出现了头痛的现象。如果增加的脑血流量无法满足脑细胞的水分需求，甚至会出现偏头痛。

4、经常发热

水分在体内起到调节体温的作用。如果身体不能调节体温，这是体内缺水的另一个信号。

身体因无法调节水分而发出的一种代表性信号就是日射病。如果在夏天炽热的阳光下汗流浃背地工作或运动过量，很容易因日射病倒下。流汗过多将导致身体大量失水，而身体缺水又会使人体失去调节体温的能力，无法抵挡酷热。

如果小孩发烧到40℃以上，就会出现热性惊厥。这同样是水分不足引起的现象。

身体缺水会让人体失去调节体温的能力，因高热而产生痉挛。特别要注意的是，发烧的时候不能喝过热的会，那样只会让水分流失的更多。安装一台宝莱特净水器，在保证水安全的同时，疾病不会进一步加重。

5、频繁眨眼

频繁眨眼的现象表示泪液分泌不足导致了眼球干燥。通常，干眼症患者会频繁眨眼，而且有时候眼睛会不自觉地闭上，眼部有刺痛感，随后流下眼泪。这是身体为了防止眼球水分蒸发而强制执行的保护机制。

如果揉眼也不能使眼球湿润，喝水可以让眼部的灼烧感和疼痛很快消失。使用人工泪液或经常洗脸、往眼中滴水等手段也有助于缓解症状。

6、脸红

当干燥的身体持续脱水或体温上升时，大脑即使牺牲其他组织也会优先保证脑血管的血液量。当水分供应不足时，大脑会以一定的比例膨胀脑血管，因此脸会变红。所以为什么不会喝酒的人很快就会脸红，因为酒精会使大脑脱水。如果喝了大量的酒，引发酒精中毒，那么鼻头肯定会变红，并且他的身体已经处于脱水状态了。

缺水严重所引发的事件想必大家有时候也深有体会。千万不要小瞧这些给你发送缺水信号的事情。喝水很简单，但会不会喝水就是一门学问了。　　

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